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Ăn Đúng Lúc - Đập Tan Thói Quen Ăn Không Tốt

Não cérebro, hábitos bons e maus são lembrados. É por isso que é tão difícil quebrar hábitos alimentares não saudáveis. Agora, graças a um programa baseado em ciência que ajuda a reeducar o cérebro para que você possa identificar facilmente padrões de estresse e alimentação emocional, reduzir desejos e criar hábitos alimentares sustentáveis, você pode criar seus próprios hábitos alimentares saudáveis que fazem você se sentir bem.

Tudo começa com a comida. O programa ajuda você a descobrir como os alimentos que você come desencadeiam desejos, hábitos e sentimentos. Tudo isso é resultado da neuroplasticidade do cérebro, onde diferentes experiências, atividades e emoções podem mudar a fiação em nossos cérebros e até mesmo nossa personalidade. O programa dá acesso às ferramentas necessárias para transformar seu relacionamento com a comida. Você pode identificar onde você tem dificuldades no relacionamento, como isso faz você se sentir e onde você quer estar. E ajuda você a reconhecer padrões alimentares não saudáveis e quebrar o ciclo de hábitos.

Para a maioria das pessoas, o primeiro passo é parar de pensar em comida como uma maneira de perder peso. O programa dá as ferramentas para isso. Você aprenderá uma meditação que pode reduzir desejos e ajudá-lo a manter o foco. O programa também ajudará você a descobrir a conexão emocional com a comida. E tudo isso é baseado na ciência do cérebro e em como ele responde a diferentes experiências.